整体の薦め

産前から腰痛があったり、産後も背中から背骨の痛みがすごくて
眠れないほどでした。
今回、産後の骨盤矯正を兼ねて、独身自体に一度行って、
とても効果があった整体院に再度行ってきました。

妊娠中に骨盤が徐々に開き、背骨も変形しているので、
産後、ストレッチや整体で歪んだ身体を整えることは大切みたいです。

私の場合は帝王切開だったので、２ヶ月はあけた方がいいと言われ、
何やかんや結局、５ヶ月開いてしまいました。
産後、骨盤は３ヶ月で戻るそうですが、何もしないでいると
多少は戻っても、あまり戻らないんですって。

背骨を触っただけで、分かるんですね、どこが歪んでいるか。
歪んでいて左右の足の長さまで違って来ていました。



大体の流れはこうです。

１．背骨の状態を見てもらう。
２．機械で背中をマッサージをする。
３．整体施術
４．電気マッサージをする。

時間は１時間位で、４０００円です。
行くと５００円割引券をもらえるので、
３５００円ですね。

整体施術の内容は
１回目と２回目は同じではありませんでした。
そのときの身体の状態を見て施術が違うんですね。

施術後の効果
　・身体がポカポカ血行が良くなった。
　　（その日の飲酒、入浴は控えめに）
　・身体の可動範囲が広くなり、軽くなった。
　・姿勢が悪いと腰痛、肩こりがすぐ分かるようになった。
　・骨盤を入れてもらったので、ズボンがゆるくなった。
　　ダイエット効果もあるようです。　

１回の施術で効果を実感できました。
普段の生活でだんだんとまた戻ってしまうそうです。


施術後の効果を維持するために
　姿勢をよくする
　　頭を天井からつられている感じをイメージする。
　　肩甲骨をしまう。（猫背になっていると肩甲骨が広がっています）
　　胸の前のすじが固くなっているので、お風呂でマッサージする。
　ストレッチをする
　　いろいろなストレッチがあります。
　定期的に施術するために通う　
　　１回目から２回目は１週間、３回目は２週間あけて、施術するといいそうです。
　　　あまりあけてしまうと、また身体がガチガチになって、
　　　矯正するのが時間がかかるということです。


整体の薦め
　１回でも効果が実感でき、自分の姿勢を客観的に見直すいい機会でもありました。